Qu’est-ce que la Cuisine-thérapie© ?

Inspirée de l’art-thérapie et créée par Emmanuelle Turquet, cette méthode d’accompagnement invite à ralentir, se reconnecter à ses 5 sens et par le biais des aliments, aller à la rencontre de soi, tout en douceur.

Ludique et accessible à tous, cette approche ne nécessite aucune connaissance en cuisine, au contraire. Il s’agit de sortir des sentiers battus, d’oser faire autrement, sans recette toute faite, sans obligation de résultat.

Les séances sont proposées sous forme d’ateliers qui se décomposent en 3 temps :

  • Un temps de connexion à son corps par le biais de différents exercices afin de lâcher le mental et revenir dans l’instant présent,

  • Un temps de créativité par la confection d’une assiette sans recette,

  • Un temps d’introspection où il est question de partager autour de sa création, sans tabou, en toute confiance et bienveillance.

La Cuisine-Thérapie© invite à :

  • Prendre soin de soi et de ralentir le temps d’un atelier, vivre le moment présent,

  • Ecouter les messages que nos émotions, notre corps, notre inconscient ont à nous dire,

  • Poser un regard bienveillant sur certains schémas répétitifs, habitudes ou blocages qui nous gênent dans notre vie.

  • Aborder la cuisine comme un jeu, une activité ludique pour se réconcilier avec les repas,

  • Retrouver le chemin vers la confiance en soi et en ses ressources intérieures en développant créativité et intuition.

 

Pour en savoir plus sur la méthode et  Emmanuelle Turquet, créatrice de la méthode Cuisine-Thérapie©.

Plus d’infos : www.cuisine-therapie.com

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Cuisine-thérapie©