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Services

Une nouvelle approche...
 

J’accompagne les femmes dans leur démarche personnelle de prendre soin d'elles, d'être attentive à leur qualité de vie et les aide à pacifier le rapport qu’elles entretiennent avec la nourriture. Je les amène à trouver leur propre chemin vers l’équilibre alimentaire qui leur correspond, tout en prenant plaisir à manger en se reconnectant à leurs sens.

Le corps féminin est régulièrement soumis à l’influence des hormones, notamment lors de la puberté, la péri-ménopause, la ménopause ou la postménopause. Au cours de ces périodes de transition, il est courant de rencontrer des difficultés à adapter notre alimentation aux besoins de notre corps.

Pour traiter les dérèglements ou déséquilibres hormonaux, un changement de mode de vie est souvent efficace et passe par :

  • une alimentation équilibrée,

  • le maintien d’un poids santé,

  • de l’exercice régulier

  • la réduction du stress

 

Changer ses habitudes requiert de reprogrammer son cerveau vers l’équilibre correspondant à son métabolisme ce qui demande à la fois engagement, persévérance et motivation.

Je vous propose de vous guider dans la mise en place de solutions concrètes et durables dans cette phase de vie si délicate : nous construisons ensemble votre parcours nutrition-santé, une feuille de route personnalisée qui tient compte de votre contexte de vie et de votre situation particulière.

Sur le chemin de votre transformation, je suis là, je me tiens à vos côtés et vous apporte mon soutien régulier et constant. Vous avancez à votre rythme, partagez vos observations, mesurez vos victoires et élaborez peu à peu votre nouveau mode de vie en replaçant l’alimentation à sa juste place.

Vous vous sentez déjà moins seul non ?

Je vous invite à explorer les outils que je vous propose d’utiliser pour vous accompagner :