Le corps féminin est régulièrement soumis à l’influence des hormones, notamment à la puberté, lors d'une grossesse, en période de pré-ménopause ou ménopause ou lors de traitements spécifiques. Au cours de ces périodes de transition, il est courant de rencontrer des difficultés à adapter notre alimentation aux besoins de notre corps.

​

Pour traiter les dérèglements ou déséquilibres hormonaux, un changement de mode de vie est souvent efficace et passe par :

• une alimentation équilibrée,

• le maintien d’un poids santé,

• de l’exercice régulier,

• la réduction du stress,

• la gestion des émotions.

 

Changer ses habitudes requiert de reprogrammer son cerveau vers l’équilibre correspondant à son métabolisme ce qui demande à la fois engagement, persévérance et motivation.

​

Je vous propose de vous guider dans la mise en place de solutions concrètes et durables dans cette phase de vie si délicate : nous construisons ensemble votre parcours nutrition-santé, une feuille de route personnalisée qui tient compte de votre contexte de vie et de votre situation particulière.

​

Sur le chemin de votre transformation, je suis là, je me tiens à vos côtés et vous apporte mon soutien régulier et constant. Vous avancez à votre rythme, partagez vos observations, mesurez vos victoires et élaborez peu à peu votre nouveau mode de vie en replaçant l’alimentation à sa juste place. Petit à petit, vous re-découvrez l'alimentation adaptée à vos besoins, reprenez plaisir à manger simplement et gagnez en qualité et confort de vie.