Inspirée de l’art-thérapie, cet outil d’accompagnement invite à ralentir, se reconnecter à ses 5 sens et par le biais des aliments, aller à la rencontre de soi, tout en douceur.

Ludique et accessible à tous, cette approche ne nécessite aucune connaissance en cuisine, au contraire. Il s’agit de sortir des sentiers battus, d’oser faire autrement, sans recette toute faite, sans obligation de résultat.

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Les séances sont proposées sous forme d’ateliers qui se décomposent en 3 temps :

• Un temps de connexion à son corps par le biais de différents exercices afin de lâcher le mental et revenir dans l’instant présent,

• Un temps de créativité par la confection d’une assiette sans recette,

• Un temps d’introspection où il est question de partager autour de sa création, sans tabou, en toute confiance et bienveillance.

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Cette aproche invite à :

• Prendre soin de soi et de ralentir le temps d’un atelier, vivre le moment présent,

• Ecouter les messages que nos émotions, notre corps, notre inconscient ont à nous dire,

• Poser un regard bienveillant sur certains schémas répétitifs, habitudes ou blocages qui nous gênent dans notre vie.

• Aborder la cuisine comme un jeu, une activité ludique pour se réconcilier avec les repas,

• Retrouver le chemin vers la confiance en soi et en ses ressources intérieures en développant créativité et intuition.

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